糖質制限と血圧の関係

糖質制限したら血圧は驚きの結果に！

日本人の2人に1人が、高血圧であるといわれている。私も、長年高血圧に悩んできた。しかし、なぜ高血圧になるのか？理解できないまま悩んできた。但し、私の経験では、困難な仕事や難しい人間関係に直面した時など、通常時よりストレスが増すと、高血圧になるようだ。これは、現在の困難な状況をなんとか、改善させようとして自律神経が血管を収縮するために起きているようだ。

ストレスのある生活で、高血圧になる。（自律神経）

私も、一時期、仕事で困難な状況になり、ストレスフルな生活を送ったときのこと、血圧は、常に150mmHg前後になり、いわゆる高血圧と診断された。その後、糖質制限を実施し、3年経過し、今では、120mmHg前後で安定し、高血圧が治ったといってもいいのではないか？この現象は、私にとって驚きの現象でした。なぜ、糖質制限で、血圧が正常になるのか？次のように理解しています。

砂糖水を床に垂らすと、ベットリとして、流れにくい。ただの水を、床に垂らすと、さらっとして流れやすい。

糖質制限を実施すると、血管内の血糖値が下がり、血液がさらさらとなり流れやすく、自然と血圧が下がります。一方で、糖質を摂取していると、血管の血糖値が上昇し、ベットリとした血液となり、流れにくくなり、血圧が上がるのでないでしょうか？特に、毛細血管では、この傾向が大きくなるのではないでしょうか？

このように考えると、現代人は、糖質摂取過剰であり、2人に1人が高血圧になっているのもうなずけます。高血圧は、脳梗塞、心筋梗塞などの原因になり、非常に危険であるといわれています。糖質制限で、血糖値を下げ、高血圧を改善させてみたらいかがでしょうか？

（今回は、糖質制限を3年間実施、血圧が正常になったという、私の実体験を記述しました。糖質制限の行っている方で、血圧が正常に戻った方は多いようです。）