2022年2月– date –

アンチエイジングの新常識について 我々の体は、年齢ととも衰えていきます。これは、自然の摂理のようですが、その衰えスピードは人それぞれで異なります。年齢的にはお年寄りでも、見た目は信じられないほど若く、お元気な方もいらっしゃいます。この差は...

糖質制限したら血圧は驚きの結果に！ 日本人の2人に1人が、高血圧であるといわれている。私も、長年高血圧に悩んできた。しかし、なぜ高血圧になるのか？理解できないまま悩んできた。但し、私の経験では、困難な仕事や難しい人間関係に直面した時など、通...

糖質制限で、体に起きた劇的変化 私は、ここ3年間、糖質制限を実施し、いい意味で体に劇的な変化が起きました。自分自身の体験をベースに、自分の体に起きた劇的変化についてお話します。 体重が、10kg減少しました。 3年前の体重が、66kg、3年間、糖質制...

ブラックコーヒーにはまっています。 私は、自宅で毎日、朝コーヒーを飲んでいます。今回は、私が飲んでいるコーヒーをご紹介します コーヒー豆 私は、タリーズのコーヒー豆が好きです。特に、イタリアンエスプレッソとモカを1対１でブレンドして飲んでい...