スロージョギング– category –

アンチエイジングの新常識について 我々の体は、年齢ととも衰えていきます。これは、自然の摂理のようですが、その衰えスピードは人それぞれで異なります。年齢的にはお年寄りでも、見た目は信じられないほど若く、お元気な方もいらっしゃいます。この差は...

スロージョギングはフォアフット着地にしょう。 ジョギングするとき、みんな、足の裏のどこで着地してますか？かかと着地か、それとも、足の指の付け根あたり（フォアフット）着地かどちらがいいのかなー？ 学校のクラブ活動では、長距離走の場合、かかと...

どんな基準でランニングシューズを選ぶか？ ランニングを始めるとき、まず悩むのがランニングシューズの選び方です。スポーツ店に行っても、多くのランニングシューズが展示され、どれもかっこいいし、高価です。ここでは、初心者が、ランニングシューズを...