健康は宝。アンチエイジングで、
かっこいいシニアを目指すブログです。
現在の日本は、経済的にも豊かになり、旅行、出張だって、飛行機、電車、自動車等を使えば、どこにでも行ける時代になりずいぶん便利になりました。また、厚生労働省の「簡易生命表（令和2年）」によると、2020年の日本人の平均寿命は男性が81.64歳、女性が87.74歳で、ずいぶん長生きできる時代になったものです。
一方で、心配なことがあります。シニア世代には、メタボ体形の方が増え、糖尿病（予備軍も含める）を患っている方が、全国で２千万人もいるといわれています。また、成人の２人に１人が高血圧を患い、２人に１人が癌にかかるといわれています。さらに、2025年には、65歳以上の認知症患者が全国で700万人にもなるだろう（5人に1人の割合）と言われています。
こんなに便利な社会になったのに、また、医療技術も高度な時代になったのに、なぜこんなに病気にかかりやすいのか？わたしも、シニア世代になり、このような疑問が日増しに強くなりました。
そして、最近思うことは、現在社会における通常の生活、社会通念、一般的な食事など、病気になる要因がいっぱいあるのではないか？いうことです。今必要なのは、病気になって対処することも重要ですが、それ以前に、自分たちで、病気になる前に、健康を維持するための予防医学の知識を学び実践しなければ、自分自身や家族を守ることはできないのでかないか？ということです。
このブログでは、そのような観点で、自分の知識・経験を掲載し、ブログを見ていただく方々と共有し、ご意見、ご助言などを伺えれば、大変うれしいことだと思っています。
さて、このブログは、次のような構成になっております
| カテゴリー | 概要 |
|---|---|
 糖質制限は健康食 | 現代人の通常の食事は、実は糖質を取りすぎているのではないか？それにより、メタボ、糖尿病、高血圧、癌、認知症患者が非常に多いのではないか？という疑問にぶつかり、実際に糖質制限食を実施した体験談を中心に、体に起きた変化についてお話します。現在、3年間、糖質制限実施中。これで、アンチエイジングが実現できるでしょうか？ |
 スロージョギング | いくつになっても、簡単に始められる運動・スロージョギングについて体験談を中心にお話しします。現在、10年間実施中です。 |
 コーヒーブレイク | 上記以外の話題について、まさにコーヒーブレイクというカテゴリーで、一息ついた話題を掲載します。お気軽にご覧下さい。 |